Эстрогены и процесс зачатия.

Баланс гормонов есть самой ответственной составляющей  не только в ходе зачатия, но и во время вынашивания и рождения ребенка.  Конкретно по этой причине, планируя беременность,  особенное внимание нужно уделить уровню гормонов.

Считается, что эстрогены являются одними из самых серьёзных гормонов женского организма.  Они оказывают благотворное  влияние на организм дамы в начале менструального цикла,  снабжают развитие слизистой оболочки матки, в следствии чего восприятие оплодотворенной клетки маткой происходит достаточно легко.  От количества женских гормонов зависит то, как будет протекать беременность. В случае если их достаточно, маме волноваться не о чем. В случае если же наблюдается недостаток этих гормонов, вероятны неприятные моменты, способных привести к бесплодию.

Но не следует преждевременно паниковать. Недочёт эстрогенов возможно восполнить гормональными препаратами. Но многие эксперты утверждают, что лучше всего прибегнуть к менее безвредному способу: откорректировать количество данного полового гормона возможно за счет определенных продуктов, которые нужно ввести в ежедневный рацион  питания дамы.

Существует 2 направления действий:

1. Потребление продуктов, которые побуждают организм создавать нужное количество эстрогенов.

Для этого вам пригодится остальные и жирное молоко молочные продукты, среди них и мороженое.  Кроме этого на выработку эстрогенов влияют кое-какие витамины:

— витамин Е. Его возможно отыскать в растительном масле, фасоли и пшенице;

— витамин К. Этим витамином богаты зеленый горошек, яичный желток, шпинат;

— фолиевая кислота.

Не следует забывать и об потреблении жиров животного происхождения, которые содержатся в молоке, сыре и мясе. Большинство эстрогенов производится подкожно-жировой клетчаткой, а из этого направляться, что чрезмерная худоба может сыграть злую шутку с балансом гормонов.  Пару лишних килограммов не помешают, а даже станут добрейшими ассистентами.

1. Добавление в рацион продуктов, насыщенных фитоэстрогенами, которые владеют структурой, подобной структуре гормона эстрадиола. Они по собственному действию похожи на стероидные гормоны дамы, исходя из этого они обуславливают баланс гормонов в организме.

Отыскать пищевые эстрогены достаточно легко. Самый богатых источник – соя. Когда-то этот продукт был не так пользуется спросом. Сейчас же в любом магазине возможно отыскать много продуктов, которые изготовлены на его базе.  К ним возможно отнести молоко, сыр, муку, йогурты и заменители мяса.  После сои идут бобовые продукты и зерновые.  Пищевые эстрогены  входят в состав проса, фасоли, гороха,  бобов, ячменя.  Также фитоэстрогены  видятся в баклажанах, моркови, тыкве и помидорах.  Конечно, потребление этих продуктов должно быть в верных пропорциях.

Принципиально важно знать, что перед тем как начать вводить в собственный рацион продукты, которые приведут гормональный уровень  в обычное состояние, нужно узнать картину гормонального фона, и вдобавок  посетить эндокринолога и гинеколога.

Многие доктора именуют эстроген гормоном юности. Его количество возможно восполнить  при помощи активного здорового питания и образа жизни.  Но помните о консультациях со экспертами. Так как избыток стероидных гормонов может стать причиной разных нарушений и заболеваний.

Похожие статьи

• Как сделать процесс зачатия проще?

  Зачатие ребенка – непростое дело, как думается на первый взгляд.  Для того  чтобы это случилось, партнеры должны быть подготовлены не только физически, но и морально.  Прежде всего будущие…

• Перед зачатием делаем флюорографию.

  Многим как мы знаем, что собственный здоровье нужно ценить и смотреть за ним. Нужно проходить раз в год  медосмотр, так как в случае если заболевание уже имеется, то его легче вылечить изн…

• Климакс: как облегчить его проявление в домашних условиях?

  Слово «климакс» погружает любую даму в меланхолию и депрессию. Этот период в жизни дамы не проходит для ее организма бесследно.  Сейчас мы поболтаем о том, как уменьшить проявление показат…