Как побороть предменструальный синдром (ПМС) и его симптомы

В этой статье мы затронем проблему, отлично привычную всей женской аудитории читателей – ежемесячное недомогание, и вдобавок иные очень неприятные симптомы, причиной которых становится предменструальный синдром.

ПМС: признаки и симптомы

Как мы знаем, синдромом медики именуют совокупность нескольких либо множества признаков. Менструальный синдром насчитывает около 150 разных признаков, кое-какие из них превосходно известны фактически всем девушкам, другие проявляются только у нескольких процентов дам. К счастью, все 150 признаков вряд ли когда-либо тревожили одну даму в один момент, и многие из них переносятся весьма легко, довольно часто даже фактически незаметно. Но, довольно часто дискомфорт в конце цикла возрастает с течением время, и причиной тому становится нарушение гормонального фона.

Симптомы ПМС у каждой дамы могут проявляться в различной степени, и вдобавок изменяться с течением времени. К самые частым показателям предменструального синдрома медики относят:

• Головные боли
• Боли в спине и суставах
• Напряжение
• Раздражительность, повышенная нервозность
• Головокружение, заторможенность
• Тянущая боль внизу живота, боль в пояснице

Лечение ПМС

Многие девушки стойко переносят предменструальный синдром и не предпринимают никаких действий, принимая все дискомфорта как должное. В действительности, существует масса способов облегчить симптомы ПМС и свести неприятные ощущения к минимуму.

Как мы уже писали, причиной происхождения неприятных признаков в конце менструального цикла есть сдвиг, так называемых, гормональных пластов. Подобный гормональный перепад без шуток сказывается на работе множества процессов в организме дамы. На протяжении ПМС довольно часто нарушается работа кишечника, замедляется обмен веществ, что становится причиной повышенного газообразования. По ночам многие девушки на протяжении ПМС могут также стакиваться с судорогами икроножных мышц, как бывает на протяжении беременности. Происходит это из-за накопления излишних запасов жидкости в организме, которые весьма медлительно выводятся. Девушкам на протяжении месячный довольно часто знакомо чувство «тяжелых ног», и вдобавок мнимого отека всего тела. Думается, словно бы всего за чемь дней на протяжении месячных вы собрали 5-7 килограмм.

Как бороться с предменструальным синдромом: лечение

Говоря медицинским языком, главной причиной происхождения больных признаков пмс есть дисбаланс прогестерона – и гормонов эстрогена. Помимо этого, выбрасываемые тканями организма простагландины – биологически активные вещества, злят нервные окончания и содействуют лишнему напряжению ровных мышц матки, кишечника и других. Их понижение в организме окажет помощь снизить болевые ощущения на протяжении месячных. Именно на понижение простагландинов направлены фактически все «женские» противовоспалительные средства.

Нервное же напряжение и другие неприятные симптомы пмс возможно снизить посредством народных средств и фитотерапии.

Борьба с метеоризмом (газами) при предменструальном синдроме

Снизить газообразование на протяжении пмс окажут помощь листья мелиссы либо цветки ромашки, заваренные в кипятке в течении двадцати минут. Взятую настойку нужно процедить и выпивать по полстакана ежедневно.

головная боль и Мигрень на протяжении месячных

Народная медицина рекомендует заваривать смесь шалфея, валерианы, перечной мяты. Высушенные травы нужно заварить в термосе в расчете 1 столовой ложки на стакан кипятка. Принимать травяной настой необходимо ежедневно по полстакана за 30 минут до еды.

Тест на ПМС либо как выражен ваш синдром

Предменструальный синдром может переноситься различными дамами по-различному: кто-то фактически не ощущает важного дискомфорта, а для кого-то «эти» дни преобразовываются в муку. Пройдите маленькой тест, что окажет помощь выяснить, как без шуток вас тревожит ПМС и стоит ли вам прибегать к медицинским препаратам.

Выберите симптомы, с которыми вы довольно часто сталкиваетесь в конце цикла.

1. Тревожит ли вас слабость, повышенная утомляемость?
Да
Нет2. Усиливаются симптомы аллергии (если она имеется)?
Да
Нет3. Случается ли заторможенность, замедление реакции?
Да
Нет4. Имеется ли у вас бессонница либо повышенная сонливость?
Да
Нет5. Случаются ли приступы головокружения, неожиданной слабости?
Да
Нет6. Улучшается ли ваш аппетит?
Да
Нет7. Становится ли грудь больше, более упругой?
Да
Нет8. Появляется ли боль в мышцах, суставах, случаются ли судороги?
Да
Нет9. Бывают ли онемевания кожи, пальцев рук либо ног?
Да
Нет10. Изменяется ли ваше отношение к сексу либо интимной близости?
Да
Нет11. Появляются ли неприятные ощущения от громких звуков и шума?
Да
Нет12. Отекает ли лицо, руки, ноги? Появляются ли мешки под глазами?
Да
Нет13. Случаются ли носовые кровотечения?
Да
Нет14. Появляется ли зуд кожи, проявляется ли сыпь, угри?
Да
Нет15. Становитесь ли вы раздражительными, нервными либо неспокойными?
Да
Нет16. Бывают ли приступы тошноты?
Да
Нет17. Появляются ли боли внизу живота?
Да
Нет18. Бывает ли жидкий стул?
Да
Нет

Похожие статьи

• Синдром раздраженной кишки: что это и как лечить?

  Случается так, что состояние организма в полной мере обычное, принимаются витамины, но постоянное чувство дискомфорта в животе начинает злить. Скорее всего, что вы страдаете от такого неду…

• Болезнь грязных рук или энтеробиоз.

  Энтеробиоз на сегодня есть самым распространенным заболеванием среди мелких детей.  Эксперты именуют его заболеванием нечистых рук, потому, что заражение, в большинстве случаев, осуществля…

• Апноэ у малыша.

  Апноэ представляет собой временную остановку дыхания на протяжении сна.  Как правило апноэ обуславливается какой-либо преградой, находящейся в носу либо горле ребенка. В случае если пути д…