Апрель 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
« Мар
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Какие продукты помогут сохранить красоту кожи?

Опубликовано 28.04.2015 | Автор: admin

Человек должен быть прекрасным, как внутри, так и снаружи. Особенно это относится красивой половины человечества. Сейчас мы поведаем вам, какие же продукты окажут помощь сохранить красоту кожи.

Упругая кожа.

Упругость коже придает коллаген. Его поставляет витамин С — микроэлемент, что, к сожалению, не вырабатывается отечественным организмом. Но его возможно отыскать во многих продуктах ежедневного питания.

Источником витамина С являются апельсин, малина, киви и лимон. Но больше всего этого витамина в шиповнике.

Возможно сделать настой из шиповника: залить ягоды кипятком и разрешить настояться. Этот настой возможно пить либо же применять его для компрессов. Кожа возьмёт не только дополнительное увлажнение, но и нужные вещества.

Сияние кожи.

Чтобы кожа радовала глаз свежим видом и своим сиянием, ее нужно подпитывать антиоксидантами, среди них и витамином Е. Он содействует регенерации защитного слоя кожи, обновлению клеток, улучшению цвета кожи. Конкретно исходя из этого этот витамин возможно отыскать в составе многих кремов и поливитаминных комплексов.

Отыскать витамин Е возможно в растительных маслах, яйцах, в разных видах капусты, облепихе, рябине, в страницах овощей, бобовых. Также он содержится в миндале, арахисе и семечках.

Побалуйте собственный личико маской из облепихи. Заберите ягоды — около 2/3 чашки и измельчите при помощи блендера. Потом добавьте в взятую смесь ложку мёда и обезжиренного йогурта. В случае если хотите отбелить кожу, добавьте мало сока лимона. Смесь поставьте в холодильник, чтобы она загустела, и можете наносить на лицо. Такая маска освежает кожу и усиливает циркуляцию крови. После маски лицо становится ровным и получает ласковый румянец.

Трещины на губах.

Если вы увидели, что на ваших губах показались трещинки, это может свидетельствовать о недостатке витамина В2, что несёт ответственность за состояние кожи, волос и ногтей.

Источником этого витамина являются такие продукты, как яйца, молоко, мясо, хлеб, дрожжи, почки и печень, творог, многие овощи и фрукты. Чтобы пополнить запасы рибофлавина, налегайте на молочные продукты.

Увлажнить кожу окажет помощь маска из творога. Заберите 2 ложки творога и добавьте к нему ложку меда, потом сбейте эти составляющие до крема и нанесите на кожу лица, среди них и на область около глаз и рта. Через полчаса смойте маску молоком.

Убрать акне.

Снизить воспаление и убрать акне окажет помощь такое вещество, как ликопен. Происхождение акне обуславливает чрезмерное потребление картофеля, хлеба, риса, макаронных изделий. Эти продукты дают простые углеводы, которые увеличивают содержание инсулина в крови, что в следствии ведет к высыпаниям на коже. Чтобы избавиться от них направляться добавить в рацион питания красные продукты: арбуз, помидоры, грейпфрут.

Добрым средством есть маска из томатов, которая оказывает вяжущий эффект. Нарежьте помидор узкими кружочками и положите их на лицо на 10-15 минут. Потом заберите еще один помидор, разрежьте его на две половины и водите ими по лицу, создавая круговые перемещения. Это разрешит сузить поры. После обмойте лицо теплой водой.

Уменьшить морщины.

С этой задачей справятся полифенолы, которые являются сильными антиоксидантами. Они не только приостанавливают процесс старения, но и защищают кожу от разрушения. Кроме этого усиливают кровообращение и создают бактерицидный эффект.

Полифенолы возможно отыскать в красном вине, изюме и винограде.

Уменьшить количество морщин окажет помощь компресс из винограда. Заберите гроздь винограда, разомните его и процедите сок. В него добавьте такое же количество молока. Смочив смесью салфетку, покиньте ее на лице на 20 минут. Потом обмойте лицо теплой водой и нанесите ежедневный крем.