Любая будущая мама вспоминает о том, что вредно использовать в пищу на протяжении беременности, а что нет. Специально для беременных созданы целые меню, обогащенные нужными малышу и маме минералами и витаминами, и вдобавок, восполняющие суточные дозы белков, жиров и углеводов.
А как обстоит дело с напитками? Особенный вопрос, что постоянно задают беременные на консультациях – возможно ли пить кофе на протяжении беременности и содержащие кофеин напитки? И как таковой стимулятор бодрости воздействует на здоровье малыша?
Стоит уточнить, что кофеин находится вправду не только в напитке кофе. Его содержат и чай, и кола, мате. Не считая этого, синтетический кофеин добавляется в кое-какие продукты питания. В действительности, источник не столько ответствен, основное, сколько в сумме за день вы приобретаете кофеина. Этот стимулятор находится так же и в шоколаде, и в какао.
Но потому, что значительно чаще мы используем чай либо кофе, то нужно знать, что количество кофеина в этих продуктах зависит от разработки, благодаря которой создают этот этот чай либо кофе, качество зёрен и вид листьев. Так, к примеру, в одной чашке нерастворимого кофе (200мл) находится 137 мг кофеина, а в такой же чашке растворимого кофе всего 76 мг. Тоже касается и чая. Заварной содержит 48 мг кофеина, а чай в пакетиках – 26-36 мг.
Влияние кофеина на здоровье беременной дамы
Доказано, что излишнее потребление кофе и кофеин содержащих продуктов повышает риск гипоксии плода, потому, что воздействие кофеина сужает сосуды матки, что мешает полноценному доступу кислорода к ребенку. На протяжении беременности кофеин продолжительнее находится в крови, потому, что его метаболизм замедляется. В громадных дозах он может повысить тонус матки, а это, со своей стороны, ведет к опасности выкидыша.
Не считая этого, не следует забывать,что кофеин содержащие продукты приводят к вымыванию кальция из костей и мешают его всасыванию в кишечнике. Этот стимулятор выводит из отечественного организма такие нужные вещества как железо, калий, магний, фосфор и натрий.
Раздельно хотелось бы подметить, что кофеин повышает артериальное давление, что ведет к излишней нагрузке на сердце
К его отрицательным действиям относят и влияние на мочегонную совокупность, приводя к частому мочеиспусканию, он может привести к обезвоживанию организма.
Говоря о том, как кофеин действует на малыша и его нервную совокупность стоит обратить особенное внимание на то, что через плаценту к нему попадает кофеин совершенно верно так же как и в ваш организм. Лишь, если вы способны с ним справится, то развивающаяся и еще несовершенная совокупность малыша – нет. И потом это может стать причиной нарушения режима сна, и вдобавок сказаться на развитии опорно-двигательного аппарата малыша.
По изучениям, проводимым последние пару лет, отметка в 300 мг кофеина в день есть довольно надёжной. В случае если превышать эту дозу, тогда возможно взять все негативные последствия, которые были обрисованы выше. Специалисты уверены в том, что 100-250 мг кофеина не должны оказать на ее беременной малыша и здоровье женщины отрицательного действия. И рекомендуют при любых показателях недомогания, пересмотреть собственную диету и вероятно все же исключить из питания такие продукты как кофе и чай либо свести их потребление к минимуму.
На протяжении кормления грудью маленькое количество кофеина все же попадает в молоко матери, и ребенок может весьма чувствительно ответить на него, стать раздражительным и не дремать.
Советы напоследок: пейте меньше кофе на протяжении беременности и кофеин содержащих напитков, старайтесь пить больше воды и соков, в вашем рационе в любой момент должны быть фрукты и берегите себя и собственного малыша. Так как его здоровье намного полезнее одной чашки кофе.
Создатель Татьяна Савченко
Похожие статьи
-
Кожный зуд во время беременности
Уже с самого начала беременности в организме дамы происходят всякого рода трансформации. Беременная становится чувствительной ко всему и на трансформации в собственном организме реагирует особенно…
-
Всем как мы знаем, что с момента зачатия эмбриона и па протяжении всей беременности в организме дамы происходят немыслимые перемены. И во всех этих переменах яркое участие принимают – гормоны на п…
-
Во второй половине беременности дамы довольно часто сталкиваются с проблемой это отеки на протяжении беременности. Что это такое и как с ними бороться? Еще не так давно считалось, что появление от…
Добавить комментарий