Свежие записи
Октябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Рубрики
Питьевой режим в период беременности

Беременная дама пьет воду

Лето — превосходное время года, наполненное прогулками на природе, поездками на море и овощами и вкусными фруктами, обогащенными минералами и витаминами.  Но этот период есть очень сложным для будущих мамочек: они страдают от отёков и жажды. Сейчас мы поболтаем о летнем питьевом режиме дамы во время вынашивания малыша и узнаем, как и на что может воздействовать недочёт жидкости в организме.

В течение девяти месяцев организм дамы запасается «живительной влагой» намного старательнее, чем в большинстве случаев. Кроха быстро развивается, возрастает количество околоплодных вод, возрастает циркуляция крови, большинство органов функционируют намного сильнее, наблюдается ускорение процессов обмена.

Не следует забывать, что недостаток воды в организме может обусловить уменьшение количества крови, в следствии чего происходит повышение количества гормона, что несёт ответственность за сокращение матки. Это чревато преждевременными родами.

Количество потребления жидкости

Эксперты утверждают, что за день любой человек обязан выпивать около 1,5-2 литров воды.  Нормы потребления жидкости для будущих мам отличаются. Это зависит в первую очередь от срока вынашивания и состояния здоровья ребенка.  При обычном ходе беременности в первом и втором триместре дама подобающа выпивать не менее 2,5 литров жидкости за день, а в последнем триместре — 1,5 литра.  Необходимо помнить, что двадцатая семь дней беременности представляет собой некую границу, по этой причине количество жидкости на этом сроке направляться уменьшить.  На последних месяцах ожидания малыша дама может страдать от отеков, исходя из этого дневная норма  потребления жидкости должна быть равна не более 1,5 литра воды.  Одновременно с этим в летний период нужно отказаться от потребления соли и сахара.

Какой жидкости дать предпочтение?

В этот особенный период времени дама подобающа думать не только о том, чтобы усмирить чувство жажды. Принципиально важно чтобы любой глоток благотворно влиял на организм самой ее малыша и мамы.  Дать предпочтение направляться чистой воде, возможно пить и минеральную воду, но лишь без газа. Также утолить жажду окажут помощь компоты, зеленый чай и морс из клюквы.

От чего направляться отказаться?

Ни за что не пейте во время беременности кофе, потому, что этот напиток повышает артериальное давление, а это может оказать негативное влияние на развитие малыша.  Исключите из питьевого рациона сладкие напитки с газом, которые стимулируют процессы брожения, и алкоголь, воздействующий на нервную совокупностейу будущего ребенка.

Гинекологи уверяют, что воду пить нужно маленькими дозами. Питьевой режим должен быть дробным, потому, что при потреблении 200 миллилитров жидкости почки начинают усиленно функционировать.  В итоге — почки не справляются с таким количеством, да и вода из организма выводится в этом случае достаточно продолжительно.

Беременная вода и девушка

Если вы весьма хотите пить, соберите в рот мало воды, прополощите его и сплюньте.  В следующий раз покиньте воду во рту на пару минут и повторите процедуру. Летом использовать жидкость лучше маленькими дозами, так вы сможете избежать происхождения отеков.

Старайтесь выходить на улицу в вечернее время, тогда и жажда будет просыпаться не так довольно часто. Соблюдайте все советы и ваша беременность будет легкой, а лето не станет источником неприятностей, подарив тепло солнца, массу хороших воспоминаний и эмоций.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *