Свежие записи
Октябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Рубрики
Профессии и сопутствующие им болезни.

Существует такое выражение: «Выбираешь профессию — выбираешь заболевание».  В действительности так и имеется.  Многие из нас проводят на работе солидную часть времени — кто-то сидя, а кто-то стоя. Нагрузка на те либо иные органы может очень плохо оказать влияние на состояние организма. По этой причине, проанализировав опасности, которые содержит ваша опытная деятельность,  нужно вовремя принять соответствующие меры.

Неприятности со зрением.

В группу риска входят люди, чья профессия связана с долгим (больше 1,5 часа в течение дня) времяпрепровождением  около компьютера. Самой популярной проблемой офисной работы есть синдром сухого глаза.  В случае если к концу дня появляется  такие симптомы, как чувство песка в глазах, они болят, чешутся, появляется покраснение, усиленная чувствительность к свету, это показывает, что вас посетил этот «нежданный гость».

Откуда же появляется опасность? Когда вы смотрите на экран компьютера, вы моргаете в несколько раз меньше, чем в большинстве случаев. В итоге глаза ощущают недостаток слезной жидкости, происходит иссушение.  К этому возможно добавить и офисный кондиционер, что сушит атмосфера. Вот вам и результат.

Что же делать?

Не включайте кондиционер, если вы в нем не нуждаетесь. Любой час давайте своим глазам передышку — пройдитесь по офису, погуляйте на улице — сейчас глаза мало отдохнут от монитора. Эксперты также советуют каждые 15 минут пить зеленый чай либо простую воду. Это окажет помощь вернуть недочёт влаги в роговице.  В случае если же болезненные симптомы не проходят, воспользуйтесь особыми каплями, так называемой «неестественной слезой».  Но нужно не забывать, что офтальмологи запрещают пользоваться ими больше 4 ежедневно.

Неприятности со спиной.

Остеохондроз может показаться у тех же работников офиса, у людей, которые хотя продемонстрировать себя, берут на себя много обязательств,  и вдобавок у мамочек, которые всегда носят на руках собственных малышей.

Откуда ожидать опасности? Остеохондроз как правило обуславливается малоподвижным плохой привычкой и образом жизни долгое время пребывать в одной позе. Все это провоцирует сбой процесса и кровообращения обмена веществ в позвоночнике,  и вдобавок скопление в клетках страшных продуктов обмена.  В следствии появляются неправильные трансформации в дисках и суставах, находящихся между позвонками. Конкретно исходя из этого человек может чувствовать болезненные ощущения в области чувство и спины ломоты.

Что же делать?

Нужно смотреть за собственной осанкой и как возможно чаще поменять положение. Рабочее место должно быть оснащено эргономичным креслом: выбирайте кресло с спинкой и ортопедическим сидением, которая бы повторяла изгиб вашей поясницы.  Да, помните о перемещении.  Каждое утро перед работой делайте гимнастические упражнения, которые зарядят вас энергией на целый день и благоприятно повлияют на состояние вашего здоровья.

«Туннельный» синдром.

Это заболевание наблюдается у редакторов, машинисток, программистов и бухгалтеров. Ну и у всех, кто продолжительно сидит за компьютером. «Туннельный» синдром либо же защемление срединного нерва, находящегося в запястном канале проявляется следующими симптомами:

  • онемение ладоней;
  • неприятное ощущение и боль в области запястья.

Откуда появляется опасность? А дело все в том, что трудясь на компьютере, печатая тексты и нажимая на кнопки мыши, вы совершаете однообразные перемещения в течение долгого времени. Постоянная нагрузка на пальцы может привести к тому, что лечить нерв, что руководит тремя пальцами, то есть громадным, указательным и средним,  придется при помощи операции .

Что же делать?

Не забывайте, как в школе преподавателя проводили с нами мини-зарядку для кисти и пальцев рук.  Вот! Непременно воспользуйтесь этой нехитрой разминкой. Помните: если вы набираете текст, не держите локти на весу!

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *