Все родители знают, что здоровое и верное питание благотворно воздействует на функционирование мозга малыша. Сейчас мы поболтаем о том, какие же продукты окажут помощь крохе стать умнее.
Лосось.
Этот сорт рыбы включает в свой состав очень нужную для деятельности мозга жирную кислоту омега-3. Сделайте крохе бутерброд с лососем и предложите свежие либо тушеные овощи, поверьте, ему понравится.
Яйца.
Крайне важно, чтобы кроха каждый день кушал яйца. Так как в желтках находится холин, что положительно воздействует на память.
Арахисовое масло.
Арахис есть источником витамина Е и антиоксидантов. Конкретно они заботятся о нервных диафрагмах мозга. Бутерброды с арахисовым маслом идеально подойдут на ланч любому крохе.
Овсянка.
Овсянка считается совершенным завтраком каждого человека, потому, что овес обогащен витаминами Е и В, и вдобавок потассиумом и цинком. Все эти элементы содействуют реализации умственного потенциала. Читать далее