Свежие записи

Март 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Рубрики

  • Рубрик нет

депрессии стрессы

Принципы правильного питания.

После каждого праздника вы обещаете себе, что больше не будете так наедаться и стремитесь отыскать экспресс диету, которая скоро избавит вас от лишних килограмм, тогда эта статья для вас.   «Стремительные» диеты  позволяют скинуть пару лишних килограмм, но через пару дней вы с такой же легкостью вернете эти же килограммы обратно.  Чтобы постоянно оставаться в форме, соблюдайте пару правил здорового питания.

  1. Принимать пищу направляться только тогда, когда чувствуете чувство голода.

Не нужно садиться кушать только по причине того, что вас позвали к столу.  Вы должны проголодаться. Но терпеть это чувство запрещено продолжительнее 20 минут, потому, что позже вы контроль и начинаете хватать все продукты без разбора.  Кроме этого голодный человек может съесть намного больше,  чем положено его организму. Читать далее