Если вы всегда переедаете из-за бушующих эмоций, то прекрасной фигуры у вас точно не будет. Еда разрешает утолить вам не только природный голод, но позволяет решить психотерапевтические неприятности.
В то время как человеку отлично и он радостен, он кушает свежие фрукты, готовит легкие блюда. Когда его посещает печаль либо грусть, начинает поглощать жареное мясо, жирную пиццу, разные калорийные сладости. В случае если еда нужна лишь для поднятия настроения, значит, у вас появился голод на земле эмоциональной нестабильности. Как распознать этот вид голода и побороть вредную привычку?
Эксперты утверждают, что существует голод и естественный голод, вызванный нервными расстройствами.
Главные различия между ними следующие:
- естественный голод возрастает понемногу, а эмоциональный появляется нежданно;
- в случае если человек голоден физиологически, он не выбирает блюда. Читать далее