Существует мнение, что для действенного функционирования мозга нужен сахар. Но практически для
активной его деятельности нужна глюкоза. Глюкозу возможно отыскать в сахаре, свежих фруктах и мёде.
Грецкие орехи включают в свой состав активные вещества, которые оказывают хорошее влияние на умственную деятельность. Для этого нужно каждый день съедать от 3до 5 грецких орехов. Миндаль отличается высоким содержанием фосфора, что не только оживляет мозг, но и усиливает зрение. Кроме этого неприятный миндаль оказывает успокаивающее воздействие на мозг .
Потребление фисташек благоприятно сказывается на улучшении памяти, наряду с этим совершенствуется чувство восприятия. В состав неприятного шоколада входят углеводы, которые участвуют в деятельности мозга. Хватает всего мелкого кусочка, чтобы мозг проснулся и начал собственную работу. Читать далее
Обычно дети жалуются на усталость, у них снижается аппетит, они теряют интерес к окружающему и становятся вялыми. Всему виной такого самочувствия есть низкий гемоглобин.
Гемоглобин представляет собой сложный белок, что содержит железо. Его основная задача — перенос по организму кислорода. Конкретно возраст ребенка воздействует на обычный показатель этого белка:
- у новорожденных малышей уровень гемоглобина обязан составлять 145-225 г/л;
- у детей в возрасте от 3 до 6 месяцев — 95-135 г/л;
- начиная с 1 года и до 18 лет уровень данного белка возрастает.
В случае если у ребенка гемоглобин падает ниже нормы, у него начинает развиваться анемия, которая сопровождается такими симптомами:
- утомляемость;
- слабость;
- понижение аппетита;
- неприятности со сном;
- происхождение одышки:
- эмоциональные всплески;
- не сильный иммунитет. Читать далее