Свежие записи
Ноябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Рубрики
Загар во время беременности: полезные советы

Беременная дама загорает

В течение всех девяти месяцев ожидания малыша будущая мама пытается быть очень осмотрительной, чтобы не навредить ему.  Уже приближается летняя пора, на улице становится все жарче. И будущие мамы начинаются вспоминать над вопросом: «Возможно ли им загорать и купаться?»

Ни для кого не секрет, что ультрафиолетовые лучи весьма страшны, но существует такое понятие, как терапия солнечными лучами, которая владеет антидепрессивными  особенностями. А хорошие эмоции на протяжении беременности нужны, как самой даме, так и будущему крохе.

Кроме этого гелиотерапия содействует ускорению обмена веществ, и вдобавок  усиливает ослабленную иммунную совокупность беременной дамы,  усиливает функционирование желез внутренней секреции, снабжает повышение уровня гемоглобина в крови, что есть дающей предупреждение мерой происхождения остеопороза. Так же благодаря солнечным лучам возрастает выработка серьёзного витамина D, что нужен для предотвращения у малыша такого заболевания, как рахит.

Эксперты увидели, что во время беременности кожа дамы загорает намного стремительнее. Это обусловлено  трансформацией уровня гормонов – в организме дамы в положении возрастает уровень эстрогенов, в следствии чего образуется пигмент меланин.  Конкретно по этой причине будущие мамы должны более пристально относиться к загару, чтобы не появилось определенных осложнений.

Не следует забывать, что прямые лучи солнца очень страшны для беременных.  Не выходите на улицу, в случае если температура воздуха превышает отметку в 30 градусов. В случае если же отправляетесь днем на прогулку, непременно заберите с собой зонтик, что спасет от солнца.  Самым страшным временем для загара считается период с 11:00 до 15:00 часов, потому, что возможно перегреться а также взять важный ожог.

Под действием солнца галька и песок нагреваются фактически до 60 градусов, потому лучше размешаться на шезлонге, наряду с этим голова должна быть мало немного поднята.

Если вы меняете загар и плавание, то помните о том, что направляться осуществлять контроль неспециализированное время нахождения на солнце. Ультрафиолетовые лучи деятельно воздействуют  не только на пляже, но и в воде.  Кроме этого нужно как возможно больше пить жидкости. Такая мера предосторожности спасет вас от перегрева и обезвоживания.

Не пренебрегайте кремами для загара. Отдавайте предпочтение кремам с причиной защиты не меньше 20.  Непременно прочтите  его состав, что написан на этикетке, потому, что он может содержать вредные вещества, которые могут пробраться в организм.  Наносить крем на кожу необходимо за полчаса до похода на пляж,  а потом каждые 2 часа и после каждого погружения  в воду.

Беременная на пляже

Игнорирование данных правил может привести к осложнениям в организме дамы в положении. Долгое нахождение на пляже под палящими лучами солнца может привести к маточному кровотечению, обморок, перегрев, повышению пигментных пятен, которые показались на лице дамы во время беременности.

Плавание во время вынашивания малыша очень нужное занятие. В воде беременная дама чувствует легкость, потому, что вода не только уменьшает усталость и напряжение, но и оказывает помощь не допустить отеки.

В ходе плавания дама тренирует мышцы и дыхание тела, что нужно для облегчения последующих родов.

Но перед походом к какому-либо водоему нужно проконсультироваться с гинекологом, чтобы в будущем не появилось неприятностей со здоровьем самой будущего малыша и женщины.

Весьма без шуток  направляться отнестись к выбору водоема. Прежде всего обратите внимание на его чистоту, потому, что купаясь в незнакомых и нечистых  местах, вы можете подхватить страшное заболевание.

Также не нужно входить в холодную воду. Эксперты не советуют дамам в положении купаться в воде, температура которой ниже 20 градусов.

Очень сильно увлекаться плаванием также не следует,  так как громадные физически нагрузки на протяжении вынашивания малыша запрещены любой даме. Даже если вы уверены в собственных силах, не заплывайте через чур на большом растоянии, потому, что у беременных дам частенько бывают судороги.

Соблюдайте все правила безопасности, и вам будут не страшны ни солнечные лучи, ни водоемы. здоровой беременности и Приятного отдыха!

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *