Витамины очень серьёзны для организма человека, потому, что выступают в роли ассистентов в работе систем и органов. На сегодня известно много витаминов и минералов, которые делают те либо иные задачи. Но самый важный витамин для человека – витамин С.
Что дает нам аскорбиновая кислота?
Витамин С участвует во многих серьёзных процессах работы всего организма. Аскорбиновая кислота положительно воздействует на нервную совокупность, содействует усвоению железа, активизирует функционирование эндокринных желез, принимает активное участие в кроветворении.
Недостаток витамина С ведет к тому, что кровеносные сосуды начинают ломаться, становятся хрупкими. Благотворно эта кислота воздействует на хрящи в организме – они становятся более растяжимыми и эластичными.
Также этот витамин есть сильным антиоксидантом, благодаря чему из организма человека выводятся свободные радикалы. Да и кожа под действием аскорбиновой кислоты продолжительнее остается юный и эластичной. Читать далее