Здоровью будущего ребёнка нужно, чтобы мама постоянно пила лишь экологически чистую воду. К сожалению, домашние фильтры очищают воду не только от негативных примесей, но и от нужных минералов. К тому же они выходят из строя в 3 раза стремительнее, чем указано в инструкции. В этом фильтре уже через пару дней применения накапливается такое огромное количество вредных примесей, что вода получается не очищенная, а отравленная.
Кипячёная вода из под крана также не нужна, в силу того, что насыщена погибшими микрочастицами.
Замороженная вода после таяния уже не содержит многих нужных веществ, нужных беременным.
Какую воду возможно пить беременной?
Лечебная вода типа «Боржоми» либо «Ессентуки» не годится для будущих мам, поскольку в избытке содержит минеральные соли, которые не всем нужны и нужны. Такую воду назначает доктор в виде курса лечения.
Для ежедневного питья беременным нужна столовая природная вода с низкой минерализацией. В таковой воде нет вредных примесей, тяжёлых металлов и хлора, присутствующих в простой воде из под крана. Столовая пресная вода производства экологически чиста: она собрана из артезианской скважины и прошла дополнительную очистку особыми фильтрами, которые оставляют в воде всё нужное и удаляют из неё всё ненужное.
Перед приобретением столовой питьевой воды нужно обращать внимание на этикетку, и не выбирать ту воду, которая искусственно минерализована. Это простая вода из под крана, которую сперва очистили от минеральных солей, а позже их в том же направлении и добавили.
Весьма нужна для здоровья беременной и её будущего малыша обогащённая кислородом (оксигенированная) вода. Эта прекрасная вода дополнительно снабжает кислородом организм будущей мамы на 10-30%. Жаль лишь, что она дороговата, но по качеству – выше всяких похвал.
какое количество пить беременной
Так как в организме беременной дамы непрерывно происходит обмен веществ, то и воду – основной источник энергии – нужно пить регулярно, числом 2-х литров в день. Это минимум.
Летом, в жару, либо при громадной физической активности, и вдобавок при токсикозе, расстройстве желудка либо температуре потребность в воде возрастает пропорционально состоянию организма будущей мамы. Чем выше температура окружающей среды либо тела, чем хуже состояние беременной, тем больше нужно пить воды.
В случае если с погодой и самочувствием всё в порядке, то необходимые 2 литра воды необходимо выпивать в течение дня маленькими порциями.
В последние месяцы беременности (чтобы не было отёчности), при позднем токсикозе и перед родами нужно уменьшать питьё до 1-1,5 не в день, либо какое количество порекомендует доктор.
Что случается при недостаточном потреблении воды
В организме будущей мамы всегда происходят интенсивные процессы, которые связаны с делением клеток, а для этого необходимо довольно много воды, чтобы не замедлялись эти процессы.
При нарушении либо замедлении обмена веществ, избыток жира не перерабатывается и не выводится, а откладывается под кожей, которая благодаря обезвоживания, покрывается морщинками и теряет упругость.
В случае если воды в организме беременной не достаточно, то шлаки не выводятся и загрязняют самые уязвимые органы, а это может привести к мутациям на генетическом уровне и риску онкологических болезней.
В то время как слишком мало воды, кровь становится более густой, появляется опасность образования тромбов, а от этого страдают вены, которые и без того с каждым месяцем беременности нагружаются всё больше.
У беременных повышенная склонность к запорам, а с уменьшением поступления воды в организм появляются не только запоры, но и образуются камни в кишечнике, почках либо жёлчном пузыре.
Недочёт воды при беременности снижает иммунитет не только мамы, но и её будущего малыша. А иммунитет – это и защита от простуды, и невосприимчивость к заразе, и вообще, крепкое здоровье.
Что возможно пить беременной не считая воды
Кофе и крепкий чай беременным пить запрещено, так как для мелкого детского сердечка кофеин – это яд. Просматривайте об этом в статье кофеин и беременность.
Свежеотжатые соки, морсы и компоты возможно пить в любом количестве. Не навредят и овощные соки, лишь не пейте через чур много морковного, поскольку избыток каротина страшен для малыша.
Полезно беременным молочные и молоко продукты, в особенности кисломолочные: кефир, ряженка, простокваша, также возможно молочные коктейли в случае если лишь они сделаны из натуральных ингредиентов.
Но главным питьём для будущей мамы должна быть вкусная и качественная вода.
Похожие статьи
-
Многие будущие мамочки, непременно, сталкиваются с вопросом – «нужны ли им направления для беременных?». Кое-какие из них четко знают, чего конкретно ожидать от таких занятий, другие же напротив н…
-
Беременная дама – это загадка. Ни при каких обстоятельствах не знаешь чего от нее ожидать. Непостоянна, обидчива, в любой момент голодная и довольно часто не знает, чего желает. Всем как мы знаем,…
-
Сейчас вегетарианство стало весьма популярно и среди тех, кто планирует стать мамой. Будущая мама отказывается от продуктов животного происхождения, предпочитая растительную пищу. Как же отразитьс…
Добавить комментарий