Свежие записи
Октябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Рубрики
Динамическая гимнастика. Практические советы для начинающих + видео

Было бы неточностью с полной уверенностью утверждать, что динамическая гимнастика  – такая уж новая совокупность оздоровительных тренировок для новорожденных. Так как ее элементы применяли еще древние медики Востока. А описания некоторых упражнений для лечения последствий родовых травм у младенцев показались уже в начале двадцатого века.

Тот вариант методики раннего динамического развития грудничков, что употребляется в современной медицине, был создан М. Труновым и Л. Китаевым. Они стали авторами печатного издания называющиеся «Экология младенчества. Первый год», заметившего свет в 1993 г. Всего в совокупности насчитывается 400 упражнений, которые подбираются лично для каждого ребенка. И без оглядки на достаточно настороженное отношение к динамической гимнастике в обществе, из года в год популярность ее среди родителей все возрастает.

 Динамическая гимнастика для грудничков – что это?

Что представляет собой динамика (так тоже именуют динамическую гимнастику)? Начнем мы, пожалуй, с определения.

Динамическая гимнастика – это комплекс интенсивных лечебно-оздоровительных занятий с детьми младенческого возраста (от рождения и до года),  включающий в себя:

  • массаж,
  • гимнастику,
  • игры,
  • закаливание.

Эти процедуры в динамике гармонично совмещены так, что их действие на психику и тело ребенка оптимально высоко и действенно. Выговор в методике делается на активности крохи и на необходимом  присутствии в каждой тренировке всех ее составляющих. И в случае если уж вы решили развивать собственного малыша посредством этой программы, то заниматься с ним динамической гимнастикой необходимо с самого его рождения. Это необходимое условие. В связи с тем, что многие упражнения возможно затевать осваивать, лишь в то время как еще незрелые суставы ребенка могут вольно выдерживать вес его тела.

Динамическая гимнастика – это метод общения родителей с их ребенком на уровне прикосновений и ощущений. Взрослый говорит с крохой на понятном для него наречии – языке перемещений.

Для чего нужна динамическая гимнастика

Перемещение, активное изучение возможностей собственного тела и через него – окружающего мира. Вот главные занятия ребенка, его основное времяпрепровождение в первые семь лет судьбе. В любом новорожденном человечке самой матушкой-природой было заложено интуитивное умение приспособиться к окружающей его действительности, к новой судьбе вне мамы, но рядом с ней.  Все та же природа позаботилась и о том, чтобы мелкий организм новорожденного имел возможность без вмешательства справляться с несложными патологиями внутриутробного развития и последствиями травм, взятых при родах.

Эта особенность грудничков лежит в базе обширно признанных в современной медицине способов экологического оздоровления детей. Выясняется, до- и родовые травмы новорожденных возможно лечить не только лекарственными средствами и корректирующими приспособлениями. С ними в полной мере может совладать курс подобранных для конкретного ребенка, с в полной мере определенными показаниями, упражнений в сочетании с телесным контактом с мамой.

Как это трудится?  

По какой причине, к примеру, у детей достаточно довольно часто видится такое заболевание как дисплазия тазобедренного сустава? Причина: из-за закрепощения мышц приток суставной жидкости к суставу нарушен, что не дает ему развиться до нормы и, как следствие — недоразвитость крышки суставного ядра. Курс динамики содействует тому, что сустав начинает деятельно трудиться. К нему улучшается приток суставной жидкости. И как следствие – тазобедренный сустав восстанавливается значительно стремительнее.

Занятия динамической гимнастикой нужны

  1. Для развития у вестибулярного координации аппарата и малыша движений. Кроха, подбрасываемый мамой, деятельно познает окружающий мир и собственный собственное тело в нем.
  2. Для добрейшей его ориентации в пространстве. На протяжении выполнения упражнений, ребенок получает возможность увидеть предметы около себя в трехмерном измерении.
  3. Для стимуляции внутренних органов, отчего у грудничка исчезают неприятности с запорами и кишечными коликами.
  4. Для корректировки гипо- и гипертонуса мышц новорожденных.
  5. Для активизации работы нервной совокупности малыша в целом. На протяжении занятий динамикой кроха испытывает нескончаемую череду самых разнообразных ощущений. Что заставляет его мозг обрабатывать потоки сигналов о постоянно изменяющихся нагрузках и условиях, координируя работу всего организма и самосовершенствуясь с каждой новой тренировкой.
  6. Для создания иммунитета малыша. В комплекс динамической гимнастики включены процедуры по закаливанию, которое повышает сопротивление организма разным вирусным и бактериальным заразам.

С чего начать занятия динамической гимнастикой?

В книге «Экология младенчества. Первый год» Михаил Леонид и Трунов Китаев рекомендуют тем, кто лишь начинает заниматься со своим ребенком динамикой, представить полное слияние душ и тел. Стать с малышом одним целым. И с каждой новой тренировкой это взаимопроникновение будет ощущаться все сильнее.

Первое, что должны делать родители – это пристально присматриваться и прислушиваться ко всем, даже мимолетным реакциям крохи на манипуляции, проделываемые с ним. Чтобы при мельчайшем выражении неудовольствия либо страха с его стороны, остановиться, возвратиться к прошлым этапам динамики – ласковым касаниям и массажу. Успокоить малыша и вселить в него уверенность, что ничего ужасного с ним случиться не может. Что же касается практической составляющей подготовки к динамической гимнастике, то она не воображает сложности и дешева каждому.

Как подготовить ребенка к динамике?

  • Перед началом тренировки вполне разденьте ребенка. Погладьте его ножки и животик. Помассируйте поочередно любой пальчик, а потом стопы.
  • Каждую стопу малыша бережно покрутите в одну сторону, позже в другую.
  • Помогите крохе выпрямить и расслабить ножки, потряхивая ими.
  • «Пошагайте», «попрыгайте», «побегайте» и «поездите на велосипеде» мелкими ножками. Наряду с этим пускай ваш карапуз лежит на пояснице.
  • Медлительно разведите ножки в бедренных суставах, держа их за коленки.
  • Переверните малыша на пузо.
  • Так же, за коленки, медлено разведите ножки крохи, пока он не начнёт напоминать распластанного лягушонка.
  • Погладьте малыша по спинке по направлению к сердцу.
  • Поставьте собственную ладонь ему под пятки. Пускай упрется в нее посильнее. Чтобы стимулировать активность ребенка, возможно положить перед ним броскую игрушку.

После таковой нехитрой разминки возможно приступать к главному комплексу упражнений динамической гимнастики, что у каждого будет личным. Но направляться придерживаться нескольких неспециализированных правил.

Во-первых, занятия должны проводиться каждый день. Во-вторых, длительность каждой тренировки – 10-20 минут. В зависимости от возраста ребенка и от того, как в далеком прошлом вы занимаетесь динамикой. И в-третьих, перед сном и после еды гимнастику запрещено. Сейчас мелкому организму нужен покой.

Динамическая гимнастика для грудничков – видео

Просмотрев видео динамической гимнастики, многие осознают, по какой причине, не обращая внимания на заверения медиков о чрезвычайной эффективности этой методики развития новорожденных, многие родители отказываются практиковать ее со собственными детьми.Они просто бояться, ненароком, навредить малышам. Но, во-первых, никто так как не говорит о том, чтобы забрать, да и начать крутить и крутить кроху без должной подготовки и консультации специалиста. А во-вторых, существуют же обычные неточности, на которые легко нельзя не обратить вашего бдительного родительского внимания.

Динамическая гимнастика без неточностей

  • Даже не пробуйте освоить динамику самостоятельно. Лишь в присутствии инструктора, и лишь после долгих репетиций с куклами возможно затевать тренировки со своим малышом. В большинстве случаев на освоение всех премудростей динамической гимнастики уходит не менее 2-3 недель (это приблизительно 5-6 занятий). Другими словами, если вы уж решили «динамить» ребенка (так выражаются родители, которые уже в теме), лучше начать осваивать и теорию, и практику задолго до его рождения.
  • Стартуйте с самого несложного, понемногу наращивая темп и усложняя задачи.
  • Ни за что не делайте того, в чем не уверены.
  • И ни при каких обстоятельствах не включайте в тренировку те упражнения, которые не нравятся вашему крохе либо которых он опасается.

Главные упражнения комплекса динамической гимнастики

Во всех упражнениях динамики особенно серьёзен верный захват. Инструктор вам поведает и продемонстрирует, что это указывает в динамической гимнастике.

  1. «Крестик»

Руки ребенка энергично отведите в стороны. Наряду с этим его тело должно устремиться вверх. Потом бережно отдайте кроху в исходное положение.

  1. «Пружинка»

Кроха упирается ножками вам в пузо. Подтяните его к собственной груди за руки, как будто бы сжимая пружину. Потом медлительно опустите тело ребенка в исходное положение.

  1.  «Обезьянка»

Это упражнение еще именуют «Долгие раскачивания». Раскачивайте ребенка за ручки, понемногу увеличивая амплитуду раскачиваний. Тут вероятен также вариант раскачивания за ножку и ручку. Тело малыша при исполнении этого упражнения обширно раскачивается. Наряду с этим в любой момент сохраняя вертикальное положение.

  1. «Вправо-влево»

В одну руку заберите стопы  малыша. В другую — одну либо две его ручки. Поворачивайте кроху то вправо, то влево.

Конечно же, это только сотая часть того разнообразия упражнений, которые, при жажде, вы сможете освоить, занимаясь динамической гимнастикой со своим ребенком. Но для начала и этого достаточно. Помните ежемесячно навещать лучших друзей всех новорожденных – участкового педиатра, невролога, ортопеда и др., чтобы похвастаться новыми победами и достижениями. А они у вашего малыша, уж будьте уверены, непременно будут!..

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *