Вас с малышом уже выписали их роддома. Ваш карапуз понемногу привыкает к новому дому, да и вы уже соскучились по привычной обстановке. Все идет по замыслу, даже кормление малыша начало налаживаться с самого начала нахождения в родных стенках.
Время идет и вам думается, что пора уже заняться своим телом, чтобы привести его в порядок после девяти месяцев вынашивания крохи. Занятия спортом окажут помощь избавиться от лишних килограммов и поддерживать мускулы в тонусе. Любая дама грезит быть не только радостной мамой, но и прекрасной.
Однако тут появляется много вопросов: возможно ли делать физические упражнения во время грудного вскармливания, как спорт воздействует на процесс лактации, и какой вид спорта идеально подойдет для кормящей дамы? Сейчас мы попытаемся разобраться в этом.