Морепродукты в рационе ребенка.

Организм человека испытывает недостаток в питательных веществах, которые входят в состав морепродуктов.  Но направляться знать, что существуют такие жители морей, которые делают функцию  некого подобия естественного фильтра. Они накапливают в себе вещества, которые растворились в воде. А эти вещества могут быть, как нужными, так и не весьма. Все зависит от экологии среды обитания обитателя моря. Не следует забывать об этом серьёзном факторе, в особенности если вы решили включить морепродукты в рацион ребенка.

В то время как и в каком количестве давать крохе морепродукты?

Детям разрешены морепродукты, начиная с трехлетнего возраста. Вы можете предложить крохе пару видов морепродуктов в таком же количестве, как и рыбу. Вторыми словами давать такую пищу нужно два раза в неделю. Перед этим непременно убедитесь в том, что кроха отлично переносит еду такого рода. Для этого дайте крохе маленькой кусочек продукта и проследите за реакцией его организма. В случае если ничего нехорошего не случилось, то ребенку до 5 лет возможно давать около 60 г морепродуктов, а начиная с пятилетнего возраста — около 80 г. В случае если у малыша наблюдается аллергическая реакция, то рацион ребенка не должен содержать ни один из видов морепродуктов.

Чем же нужны морепродукты?

Морепродукты содержат крайне полезные вещества, которые нужны для растущего и развивающегося организма ребенка. Многие из них включают в свой состав белок и  йод, что нужен для обычной работы щитовидной железы. В случае если детский организм испытывает недостаток йода, это может очень плохо сказаться на его умственном и физическом развитии. Помимо этого может показаться эндемический зоб.

Также морские продукты — это источник полинасыщенных жирных кислот омега-3, которые принимают участие в развитии органов и мозга зрения ребенка.

Опасность, которую несут с собой морепродукты.

Как уже было сообщено выше, морепродукты впитывают в себя все вещества, которые находятся в море. Конкретно по этой причине они могут очень плохо оказать влияние на детский организм. При покупке морских продуктов расспрашивайте продавцов о месте их добывания. Пристально осматривайте внешний вид товара, и в случае если на продуктах имеется белые точки, стоит дать предпочтение чему-то второму. А вдруг на упаковке  имеется куски льда, это говорит о том,  что продукты подвергались перезаморозке либо же были нарушены правила хранения.

Виды морепродуктов.

Креветки.

Этот продукт очень аллергичен. Мясо этого морского обитателя содержит большое количество и белок минералов. Также в их состав входит астаксантин, что нужен тем, что защищает клетки организма ребенка от негативного влияния внешних факторов экологии. Не берите консервированные креветки, потому, что они страшны для ребенка.

Крабы.

Усиливают иммунную совокупность и владеют противоспалительными особенностями за счет содержания кислот омега-3 и омега-6. Кроме этого в кальмары входит таурин, которых нужен для детского зрения. Но наряду с этим мясо этого морского жителя содержит соли тяжелых металлов, которые провоцируют отравление. При приготовлении блюд из кальмаров нужно снять с них верхнюю пленку. Для этого положите тушку в кипяток на пару секунд, а потом в холодную воду. Мясо кальмара наряду с этим получает белый оттенок.

Мидии.

Мидии включают витамины Е, В12, селен, конечно цинк. Эти антиоксиданты положительно воздействуют на клетки организма ребенка и борются с раковыми болезнями.в рацион ребенка должно быть осмотрительным и лишь после достижения  малышом трехлетнего возраста.

Похожие статьи

• Творог в рационе ребенка.

  Протеиновые продукты, к каким относятся и кисломолочные, считаются «нужным материалом» для построения клеток организма.  Сейчас мы поболтаем о таком продукте, как творог, и его роли в пита…

• Мягкие игрушки для ребенка: безопасны или вредны?

  Мягкие игрушки всегда приводили к восторгу и умиление, как у взрослых людей, так и у детей.  На сегодня в любом детском магазине возможно отыскать много плюшевых зайчиков, мишек, котиков и…

• Ребенок постоянно ломает игрушки: как быть родителям?

  Вы стали замечать, что ваш ребенок всегда ломает игрушки. Несомненно, появляется вопрос: «Для чего тогда их брать?».  Отчего же кроха так поступает? Что делать, в случае если ваш ребенок с…