Апрель 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
« Мар
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Почему нарушается осанка и какая профилактика сколиоза у детей существует+видео

Опубликовано 15.04.2015 | Автор: admin

Вот и закончилась летняя пора, и детишки отправились в школу: кто-то продолжил собственное обучение, а кто-то в первый раз перешагнул порог этого заведения. Все мы знаем, что во время обучения дети подвержены громадным нагрузкам. И мы говорим не только о нагрузках на мозг, но и о физическом здоровье, потому, что солидную часть дня детям нужно будет проводить, сидя за партой.

Летом любой ребёнок ведёт очень подвижный образ судьбы – прыгает, бегает, посещает разные спортивные кружки, катается на велосипеде, скейте, роликах, самокате и без того потом. Благодаря таким нагрузкам детский позвоночник укрепляется, они содействуют его развитию и правильному формированию.

Но наступает уровень и осень нагрузок значительно увеличивается. Эксперты утверждают, что сидячий образ судьбы очень страшен. Он очень плохо воздействует на опорно-двигательный аппарат, а особенно на позвоночный столб. И не страно, что на сегодня ортопеды так довольно часто ставят таковой диагноз школьникам, как «сколиоз». Исходя из статистических данных, у около 40 % учеников старших классов наблюдается деформация позвоночника, которая требует важного лечения.

Получается, что отправляя собственных детей в школу, мы содействуем формированию сколиотического искажения позвоночника, да и ещё «подкармливаем» эту землю: ребёнку приходится ежедневно делать домашнее задание. А сейчас удвоим эти факторы риска на постоянно возрастающую по экспоненте учебную нагрузку, которая оказывает действие на пояснице школьников нынешнего века.

Скоро никто не будет удивляться такому недугу, как сколиоз. Будет уделяться внимание уже формированию обычной осанки у молодого поколения. Что же делать, чтобы этот прогноз на будущее не сбылся? Выясняется, всё достаточно легко – профилактические меры искривления позвоночника должны занимать лидирующие позиции среди остальных мер. И родители должны уделять этой проблеме особенное внимание.

Сколиоз – что это?

Сколиоз является деформацией позвоночника у детей, которая развивается на протяжении их активного роста. Оказывается, у девочек это заболевание наблюдается намного чаще, чем у мальчиков. Различают правосторонний и левосторонний сколиоз. Появляется как правило в грудном отделе, но потом может перейти и на поясницу.

Также подразделяют болезнь на врождённый и купленный вид. Врождённый позван неправильным развитием эмбриона.

Купленный со своей стороны подразделяется на пару типов:

рахитический – обуславливается в следствии недостатка витамина D;
травматический – обычно появляется в поясничном отделе в следствии перелома позвоночника;
паралитический – причиной этого типа есть перенесённое заболевание;
рефлекторно-болевой – наблюдается при воспалительном процессе седалищного нерва и обусловленном им напряжением спинных мышц;
школьный – обычно появляется у детей в следствии неправильной позы за партой, как верно сочетается с рахитическим.

При очень выраженном сколиозе у школьника может появиться перекос таза, и как следствие этого – нарушение походки, сбой работы сердца и лёгких.

По этой причине, подготавливая малыша к школе, нужно позаботиться о том, чтобы поясницы не подвергалась нагрузкам. Как же это верно сделать?

Как развивается сколиоз?

Предпосылки к искривлению осанки появляются у малышей ещё в детстве. Момент родовой деятельности есть очень ответственным, потому, что конкретно от него зависит будущее формирование опорно-двигательного аппарата ребёнка. В случае если роды сопровождаются травмами, наверное, что у малыша будут нарушения.

При рождении шея и голова младенца испытывают особенное напряжение. В случае если доктор применял способы механического давления, это обуславливает дополнительную травму. По медицинским данным около 70 % малышей в момент появления на свет приобретают родовую травму шейного отдела, что в будущем чревато сколиозом, другими нарушениями и деформацией осанки.

Процессов родов очень ответствен для будущего здоровья малыша. Конкретно исходя из этого первым этапом предупреждения сколиоза есть верная подготовка к родоразрешению и грамотное проведение этого процесса. В случае если же травма однако случилась, принципиально важно без промедлений приступить к лечению у таких экспертов, как остеопат и невролог, которые окажут помощь устранить очень важные последствия нарушения.

Формируем осанку

В сидячем положении позвоночник ребёнка приобретает более интенсивную нагрузку, чем в вертикальном положении.

По этой причине родители должны смотреть за осанкой малыша. За школьной партой, за кухонным либо рабочим столом школьник обязан сидеть прямо, не наклоняясь вперёд и отклоняя тело в сторону. Поясницы подобающа опираться на спинку стула либо кресла.

Непременно принципиально важно проконтролировать, чтобы парта и стол соответствовали росту ученика, а высота сидения отвечала длине его голеней. Ноги должны непременно находиться на полу, лопатки – упираться в спинку, а глаза должны размешаться на расстоянии от 26 до 32 см от книги либо тетради.

Родители обязаны научить малыша верному положению в положении «сидя». Именно поэтому будет происходить формирование прекрасной осанки.

Приобретение качественного портфеля

Уже в первом классе школьники носят очень тяжёлый портфель. В нем много предметов: книги, тетради, пенал, краски. Потому, что дети довольно много времени проводят в школе, они непременно носят с собой обед, пачку сока либо бутылку с водой. Пару раз в неделю в расписании стоит физкультура, на которую нужно носить спортивную форму, кроссовки.

Перечень большой. А ведь малыши посещают школу 5 дней в неделю, каждый день таская на себе портфель, вес которого превышает их личный вес на 20 %. Именно это и может стать ещё одной причиной неправильной осанки.

Кстати, родители должны уделить особенное внимание выбору портфеля, потому, что даже при маленьком количестве книжек, неправильно приобретённый портфель будет помогать деформации позвоночника.

Доктора рекомендуют обратить внимание на портфель, оснащённый ортопедической спинкой, что отличается ровной поверхностью и жёсткостью. Корпус обязан легко приспособиться под изгибы позвоночника. Портфель не должен быть больше ширину плеч школьника, и вдобавок свисать ниже пояса. Ремни портфеля должны быть мягкими и массивными, с крепкими и качественными креплениями, которые легко будут регулировать длину.

Верная обувь для создания осанки

Обувь ученика должна быть непременно ортопедической, которая имеет большой задник, супинатор и комфортный подъём. Нужно не забывать, что неправильно выбранные ботинки либо ботиночки могут стать причиной развития плоскостопия.

Школьная обувь должна быть не только прекрасной, но и комфортной. Обратите внимание на подошву, чтобы она не скользила, посмотрите, как сгибается стопа и без того потом.

Не берите обувь «впритык», но и не нужно отдавать предпочтение моделям на вырост. При покупке принципиально важно, чтобы кроха был с вами, имел возможность примерить и почувствовать, подходят ли ему выбранные ботинки.

Постель для школьника

Ответственным моментом есть и постель для ребёнка. Во многих специальных магазинах возможно купить ортопедический матрац, что будет снимать напряжение со поясницы и повторять изгибы позвоночника на протяжении сна. Качественный матрас – отличный способ профилактики сколиоза.

Организация рабочего места для ребёнка

Рабочее место школьника должно быть верно организовано. Обычно искривление позвоночника происходит из-за недостаточности освещения. В случае если над столом мало света, ребёнок будет всегда наклоняться к тетрадям, наряду с этим позвоночник испытывает сильную нагрузку. Исходя из этого чем больше света, тем лучше.

Стоит не забывать, что занятия домашними уроками не должно затягиваться на долгое время. Необходимы перерывы, как в школе. Не напрасно же придумали, что урок обязан длиться не более 45 минут. В перерыве школьник может размяться, побегать, перекусить – смена положения добрейшее ответ.

Лечение сколиоза

В случае если у ребёнка диагностировали сколиоз, доктор может назначить особый массаж и гимнастику. Кроме этого направляться обратиться с просьбой о помощи к остеопату, что сбалансирует мышечные цепи, выправит позвонки, настоит позвоночник в целом. Да и дома нужно делать особые упражнения, которые окажут помощь расслабить мускулы и тонизировать их.

Основное вовремя обратиться с просьбой о помощи к экспертам, чтобы в будущем ребёнок был здоров и позвоночник не причинял ему хлопот и не обуславливал развитие вторых недугов.

Главная неприятность школьников – сколиоз (видео)

Заключение

Самой нередкой проблемой со здоровьем у школьников есть искривление позвоночника либо сколиоз. Долгое сидение за партой создаёт напряжение на позвоночник, в следствии чего может случиться нарушение походки, и вдобавок сбои в работе органов и сердца дыхания.

Основной задачей родителей есть предупреждение развития этого заболевания. Чтобы избежать неприятностей с позвоночников у ребенка нужно:

купить качественный портфель с ортопедической спинкой;
уделять особенное внимание при выборе обуви для школьника;
организовать верное рабочее место для ребенка дома и купить соответствующую мебель;
выбрать ортопедический матрац.

Если вы увидели первые показатели сколиоза у малыша, непременно обратитесь к доктору, что назначит массаж и особые гимнастические упражнения. Хотим вашему ученику отличных оценок и крепкого здоровья!